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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

今回は右脳のワークショップでした♪♪

「カラー万華鏡」は２４色のクレヨンすべてを使って塗っています。

同じように２４色使っても表現はすべて違うところが楽しい

 色は塗ることも楽しいけれど、見ることで癒されます

今回は右脳と左脳を使いながら、思い切り混乱する自分の考え方のクセを知るワークショップでした

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

今回は夏らしく浴衣で参加して頂きました♪♪

「色を味わう～黄色のセラピー～」は黄色を使って元気になるワークです。

今回は、全てが黄色づくしでケーキタイムにはパイナップルヨーグルトのデザートと

レモネードを頂きました

色を食べることでも元気になることができます

そして日本人や世界の色の歴史などを黄色を通じて話しました

ちょっと、てんこもりな内容のワークショップでした

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

「心の地図～フォーカシング～」は自分の悩みに焦点をあてるワークです。

今回は、若い可愛いらしい飛び入り参加の方がいらっしゃいました

色々な考えの人がいて、色んな悩みがある

色を塗ったからといって、問題が解決する訳ではありません

でも、「悩み」を塗る事で、なんだか楽になるということもあります

そして、何かに気づくきっかけになる場合もあります

今回もそんな体験のできるワークでした

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

「ブルーセラピー（海のセラピー）」は青をつかったワークです。

今回は、ソフトパステルとハードパステルだけで青を塗りました

色々な画材を体験できるのも、私たちのワークの特徴です

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

「カラー曼荼羅（気づきのセラピー）」は「今－ここ」の自分の感覚と出会うワークです。

今回は、参加者全員で１枚の曼荼羅図を作りました

「好きな色」も「苦手な色」もみんなで一緒に貼ることで

「苦手な色って、そんなに嫌じゃないかも・・・」それを感じてもらえたらと思っています

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  coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

色を使って会話をする「カラーコミュニケーション」です。

色を使って会話をする。ということで、描いている時は参加者は全員が『無言』です。

黙々と色を塗っている姿、なかなかのものです（笑）

そんな中で、初めて自分の色と相手の色が重なった時や他の人のところに自分が描く時。

その時に　何を感じるか　が大切になっていきます。

相手がいきなり自分の描いたものの上にズカズカと描いてくると

「ええ～～なんで！やめて！」「あっ、うれしい」など色々な感情が生まれてきます。

その感情は、実際には声を出して話している時にも感じていますが、ついつい忘れてしまっていたりします。

人との会話の中で感じる自分自身の癖を色を使って理解していくのが「カラーコミュニケーション」です

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

色の中でも「女性のための色」と言えるのがピンク色です。

ワークには雰囲気も大切。

これだけピンク色があると見ただけでワクワクします。

また、ピンク色は見ることでも、癒されますが塗る事でもっと癒し効果が得られます

終わった後には、なんだか若返った気持ちになれるワークです♪

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

色の中でも「女性のための色」と言えるのがピンク色です。

ちょっとピンク色にこだわってみました。

そして、ピンク色と馴染みが深いのがイランイラン（アロマ）です

カラーセラピーとアロマテラピーを一緒にしてバスソルトを作りました

匂いと色には「共感覚」があります

匂いを嗅ぐと子どもの頃のことを思い出したりしたことがあったりしませんか？

色を自分で作る体験をしながら、それを感じて頂きます

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

カラーセラピーの中では「こどもに戻れる体験」ができます。

「癒しのタマゴ」は、タマゴという自分が入りたい癒される空間を作って頂きます

真っ白な紙粘土に自分自身で色を混ぜて、色を生み出していきます。

ワークの中では上手に作ることよりも、紙粘土をこねて楽しむこと。が一番、大切です。

そして、その作業を通じて手から癒されていきます。

紙粘土体験は、触感で癒されるワークショップです。

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 coco color 123　のセルフセラピーワークの模様です。

カラーセラピーの基本は「画材体験」からです。

ワークの中でも、これだけの画材が揃うのは「画材体験」だからこそです。

これだけ沢山の画材があると参加者の方から「きゃーーー綺麗！」という声が聞こえます

色は目で見ることでも、癒されますが塗ってみると

その日の気分で「これがいい」「これはちょっと・・・」という画材があることがわかります

色々な画材に触れることでも、自分の体調や心を知ることができます。

画材体験の時に準備している画材：その日のワークによっても変化します

カランダッシュ（水彩クレヨン）・クレヨン・クレパス・オイルパステル・ハードパステル

ソフトパステル・色えんぴつ・サクラクーピーペンシル・水性マーカー　など